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20 Minuten fordernde Yogastunde mit Schwerpunkt Rückbeugen



Für Fortgeschrittene und alle, die es werden wollen. Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, leitet dich an zu: Surya Namaskar (Sonnengruß) mit einigen Rückbeugevariationen, Chakrasana (Rad) mit Bein- und Arm-Variationen, Anjaneyasana (Halbmond), Sarvangasana (Schulterstand), Halasana (Pflug), Sethu Bandhasana (Brücke), Bhujangasana (Königskobra), Purna Dhanurasana (voller Bogen), Pakotasana (Taube), Purna Natarajasana (Tänzer), Trikonasana (Dreieck), Shavasana (Tiefenentspannung).


Mehr Infos zu Yoga Übungen findest du hier.


Diese und andere fortgeschrittene Rückbeugen findest du hier.


Mehr Informationen über Yoga Vidya findest du hier.


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Dies ist eine Wiederveröffentlichung aus dem Jahr 2011.




07.12.19, 10:59:00

Yoga Vidya Hauptkatalog 2020


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Programm 2020: Alle Seminare an der Nordsee, im Westerwald, im Allgäu und in Bad Meinberg.


Hier findest du das gesamte Angebot chronologisch für das ganze Jahr 2020.So kannst du frühzeitig gut planen und aus unserem umfassenden Angebot aus Seminaren, Aus- und Weiterbildungen das auswählen, was am besten deinen Bedürfnissen und Vorstellungen entspricht.


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byv




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Herzöffnende Yogastunde mit Klang


Eine wunderbare Yogastunde, um das Herz zu öffnen, Freude zu empfinden, Körper und Geist in Meditation zu versetzen. Aufnahme einer Live Yogastunde während des Yoga Vidya Musikfestivals 2010. Mit Atmamitra.


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Dies ist eine Wiederveröffentlichung aus dem Jahr 2011.





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Eine kurze, dynamische und auch fordernde Yogastunde


Nach einigen Sonnengrüßen übst du verschiedene Variationen der Heldenstellung (Vira Bhadrasana), sowie des Dreiecks (Trikonasana). So stärkst du Oberschenkel- und Gesäßmuskeln, Selbstvertrauen und Mut. Anschließend übst du ein paar meditativere Asanas (Körperstellungen) und Tiefenentspannung. Geeignet für erfahrenere Yogaübende, welche die Yoga Vidya Yogareihe und die Heldenstellung schon kennen.Die Variationen von Vira Bhadrasana, auch Kriegerstellung genannt, findest du hier.


Dies ist die Tonspur eines Yogavideos. Du findest diese und viele anderen Yogastunden Videos hier.


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Dies ist eine Wiederveröffentlichung aus dem Jahr 2011.





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Yoga in Verbindung mit Mantras - eine ideale Kombination für Herzensöffnung und spirituelle Erfahrung.



Eine 75-minütige Yogastunde zum Mitmachen für alle, die mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sind. Bharata, Yoga Ausbildungsleiter bei Yoga Vidya Bad Meinberg leitet dich an zu den Pranayamas (Atemübungen), Asanas (Körperstellungen) und Tiefenentspannung und rezitiert die verschiedenen Gayatri Mantras. Diese und andere Yogastunden als Video findest du hier. Die Übungen dieser Reihe findest du auch hier beschrieben.



Mehr Informationen über Yoga Vidya findest du hier.



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Dies ist eine Wiederveröffentlichung aus dem Jahr 2011.