11.05.17, 19:00:00

8C Chakra Harmonisierungsmeditation mit Bija Mantras, Sukha Pranayama, Elementevisualisierung


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8C Chakra Harmonisierungsmeditation mit Bija Mantras, Sukha Pranayama, Elementevisualisierung und Affirmationen

Eine fortgeschrittenere Meditationsanleitung, um Prana zu aktivieren, die Chakras zu öffnen, intensive Energie zu erfahren, den Geist schließlich in einen ruhigen und erhabenen Gemütszustand zu bringen.
Danach führt dich Sukadev in eine Form der Chakra Harmonisiserungsmeditation: Zunächst kommt der makrokosmische Kreislauf. Du kannst dabei Sukha Pranayama integrieren, langsam einatmen, Luft anhalten, langsam ausatmen. Dann gehst du durch die 7 Chakras von unten nach oben. Du aktivierst nacheinander jedes Chakra mit Bewusstseinslenkung, mit Sukha Pranayama, Visualisierung, Affirmation und Bija Mantra.

Weitere Fortgeschrittene Pranayama Anleitungen:
- Yoga Vidya Fortgeschrittenes Pranayama Blog
- Fortgeschrittene Pranayama Anleitungen auf dem Yoga Wiki
- Berufsverband der Yoga Vidya Yogalehrer/innen Podcast
- Youtube Playlist "Fortgeschrittenes Pranayama und Kundalini Yoga Sessions".

Hinweis: Dies ist kein Kurs zum Selbststudium. Wenn du das fortgeschrittene Pranayama noch nicht bei Yoga Vidya kennengelernt hast, dann übe mit den anderen Audios von Yoga Vidya, z.B. Atemkurs für Anfänger oder Pranayama Kurs Mittelstufe.

Autor/Sprecher dieses Kurses "Fortgeschrittenes Pranayama und Kundalini Yoga" ist Sukadev.
Ton/Schnitt Nanda, Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg.

Dieser Podcast, diese Ausgabe des 8-Wochenkurses "Fortgeschrittenes Pranayama und Kundalini Yoga", ist die Tonspur eines Videos, zu finden auf YouTube.

byv
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