24.10.20, 11:00:00

Hanuman Yoga Fitness-Yoga


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Eine fordernde Yogastunde für körperliche Fitness: Konditionstraining mittels vieler Sonnengebete, Krafttraining mittels isometrischer Variationen von Sonnengebet (Surya Namaskar) und Navasana. Anschließend Flexibilitätstraining und Koordinationstraining mittels klassischer, meditativer, statisch gehaltener Asanas. Dann folgen Tiefenentspannung, Atemübungen (Kapalabhati und Wechselatmung) sowie Meditation. Am Anfang ist diese Yogastunde sehr anstrengend. Gegen Ende wird die Yoga-Stunde meditativer. Höre also nicht nach der Mitte auf - sonst verpasst du die schönsten Teile...


Diese Yogastunde als Internetseite unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/totalfitness.html 


Als Video unter http://www.vimeo.com/12434588


Asana Seminare unter http://y-v.de/asanas-intensiv


Mehr Yoga Videos unter http://mein.yoga-vidya.de/video


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byv
Kommentare (2)



RSS Kommentare

  • Yellowstone John Dutton Vest
    October 28, 2020, 08:07
    I really loved reading your blog. It was very well authored and easy to understand.

  • Shearling jacket mens black
    November 01, 2020, 15:35
    Good article, but it would be better if in future you can share more about this subject. Keep posting.

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