06.06.20, 11:00:00

Kurze, fordernde Yogastunde mit Variationen der Heldenstellung und des Dreiecks - 20 Minuten Yoga für Mittelstufe und Fortgeschrittene


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Eine kurze, dynamische und auch fordernde Yogastunde: Nach einigen Sonnengrüßen übst du verschiedene Variationen der Heldenstellung, Vira Bhadrasana, sowie des Dreiecks, Trikonasana. So stärkst du Oberschenkel-Muskeln, Gesäßmuskeln - und Selbstvertrauen und Mut. Anschließend übst du ein paar meditativere Asanas und Tiefenentspannung. Geeignet für erfahrenere Yoga Übende, welche die Yoga Vidya Yogareihe und die Heldenstellung schon kennen.



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byv
Kommentare (3)



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