23.11.19, 11:00:00

Kurze Yogastunde mit Variationen der Heldenstellung - 20 Minuten Yoga für Mittelstufe und Fortgeschrittene


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Eine kurze, dynamische und auch fordernde Yogastunde


Nach einigen Sonnengrüßen übst du verschiedene Variationen der Heldenstellung (Vira Bhadrasana), sowie des Dreiecks (Trikonasana). So stärkst du Oberschenkel- und Gesäßmuskeln, Selbstvertrauen und Mut. Anschließend übst du ein paar meditativere Asanas (Körperstellungen) und Tiefenentspannung. Geeignet für erfahrenere Yogaübende, welche die Yoga Vidya Yogareihe und die Heldenstellung schon kennen.Die Variationen von Vira Bhadrasana, auch Kriegerstellung genannt, findest du hier.


Dies ist die Tonspur eines Yogavideos. Du findest diese und viele anderen Yogastunden Videos hier.


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Dies ist eine Wiederveröffentlichung aus dem Jahr 2011.

byv
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