26.10.19, 11:00:00

08 Mit intensivem Pranayama -Bija Mantra Rezitation - Fortgeschrittenes Pranayama


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100 Minuten Pranayama - mit besonderer Betonung von Kapalabhati:


Die letzte der 3 Runden Kapalabhati hat etwa 1000 Ausatmungen (magst du mal nachzählen?) - und dabei wiederholt Sukadev das Shakti Mantra: Om Aim Hrim Klim Chamundayai Vicche Namaha.


Anschließend 30 Minuten Wechselatmung. Dabei Samanu mit Durga Visualisierung. Anschließend im Anuloma Viloma Moksha-Mantra Rezitation, also die Rezitation der besonderen Meditations-Mantras.


Danach bist du vorbereitet für intensives Bhastrika - 3 Runden. Und 15 Minuten Meditation.


Nicht immer ist die Soundqualität optimal - dies ist ja auch ein Mitschnitt aus einem Kundalini Yoga Intensiv-Praxis-Seminar.


Dieser Mitschnitt ist nur für fortgeschrittene Übende, welche mit den Yoga Vidya Fortgeschrittenen Pranayama Übungen vertraut sind.


Mehr zum Thema Kundalini Yoga.

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- Atemkurs für Anfänger oder
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Dies ist eine Wiederveröffentlichung aus dem Jahr 2018.

byv
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